مزایای تندخوانی
سرعت مطالعه خود را افزایش دهید
در این مقاله به بررسی توانایی تمرکز و قابلیت خواندن و مرور اطلاعات و عوامل محیطی موثر بر یادگیری می پردازیم
با توجه به ایمیل های دریافتی و پیام‌هایی که از کاربران در شبکه های اجتماعی دریافت کردم متوجه شدم اغلب مردم در اکثر اوقات تمرکز و دقت پایینی دارند و از این موضوع رنج می برند.
بسیاری از افراد عنوان می کنند در حین انجام کارها به جای اینکه به کاری که در دست دارند بپردازند بیشتر به خیالبافی مشغول هستند. این مطلب در واقع امری طبیعی و در عین حال جالب توجه است.
خیال بافی به صورت طبیعی هر ۳۰ تا ۴۰ دقیقه یک بار رخ می دهد و به نوعی می‌توان گفت ترفند مغز برای استراحت و به نوعی تحلیل و جذب داده های کسب شده می باشد .
در واقع در این زمان فرد دقت و تمرکز خود را از دست نداده است وفقط به چیزهای دیگری فکر می کند که نظر وی را به خود جلب می کنند؛ گربه روی صندلی، زنگ تلفن، یک موسیقی در رادیو یا فردی که از خیابان رد می شود. این عوامل در واقع باعث حواسپرتی فرد در انجام کار اصلی خود می شوند.
مسئله قدرت تمرکز نیست بلکه راستا و کانون این تمرکز است.
وقتی که یاد بگیرید که چگونه هدف‌دار تمرکز کنید کل سیستم چشم و مغز شما مانند اشعه لیزر عمل می کند که قدرت فوق العاده ای در تمرکز بر روی هدف و استخراج اطلاعات از آن هدف دارد.
در اینجا به برخی از عوامل برهم زننده تمرکز اشاره میکنیم و هم چنین روش هایی را برای مقابله با آنها و کسب مجدد دقت تمرکز ارائه می دهیم
عوامل کاهش تمرکز
1- مشکلات واژگانی
تندخوانی و درک مطلب به جریان آرام و مداومی از اطلاعات نیازمند است که فهم آن با کمترین مشکلی مواجه باشد. جستجوی معنای واژه در فرهنگ لغت یا فکر کردن به آن موجب از بین رفتن تمرکز می شود و انسجام میان مطالب قبلی و بعدی از بین میرود .بنابراین توصیه می‌شود که اگر در هنگام مطالعه وقتی به لغتی برخوردید که معنای آن را نمی دانستید بهتر است به جای مراجعه به فرهنگ لغت زیر آن خط بکشید و بعد از این کار را انجام دهید
2- مشکلات مفهومی
اگر واقعاً مفاهیمی را که در حال مطالعه آنها هستید متوجه نمی شوید طبیعتا نمی توانید دقت و تمرکز کافی بر روی آنها داشته باشید و میبایست اطلاعات تخصصی خود را افزایش دهید.
3- سرعت نامناسب در مطالعه
بسیاری از افراد معتقدند خواندن آهسته و کلمه به کلمه مطالب به فهم بیشتر آن کمک می کند این روش نتیجه کاملاً عکس دارد زیرا آهسته خواندن متن به جای کمک به مغز سرعت عملکرد آن را کاهش می‌دهد.برای روشن شدن مطلب عبارت زیر را به همان صورتی که نوشته شده است به صورت فوق آهسته بخوانید :
تند خوانی از خواندن آهسته برای فهم مطالب بهتر است
خواندن این عبارت مشکل به نظر می رسد زیرا انسان برای دریافت اطلاعات با چنین سرعت های پایینی طراحی نشده است. اگر چنین متنی را با سرعت بخوانید کلمات آن معنای آنی پیدا می کنند.
خواندن آهسته و کلمه به کلمه مغز را وادار می‌کند که کندتر و کندتر کار کند و در نتیجه سرعت درک مطالب نیز کندتر می شود.
افزایش سرعت مطالعه خود به خودی منجر به افزایش سرعت درک مطلب می شود. اگر از تکنیکهای تندخوانی استفاده کنید قدرت مغز شما برای مرتب سازی لغات در گروه‌های معنادار افزایش پیدا می‌کند. یادگیری تنظیم سرعت مطالعه و انتخاب صحیح میدان دید باعث افزایش سرعت مطالعه می گردد.
۴- تمرکز ضعیف
یکی دیگر از عوامل برهم زننده تمرکز این است که ذهن به جای پرداختن به مطالب اصلی به چیز دیگری معطوف می‌شود. برای مثال شما باید خواندن یک گزارش مهم را تمام کنید تا برای جلسه فردا صبح آماده باشید اما در حین خواندن گزارش ذهن شما مدام به فرزندتان، مسائل مالی و رستورانی که می‌خواهید فردا شب برای شام به آنجا بروید و سایر مسائل معطوف می‌شود.
اگر شما نیز جزو افرادی هستید که به راحتی حواستان از کاری که در دست دارید پرت می شود باید سعی کنید به نوعی به این افکار خاتمه دهید و مجدداً مشغول کار اصلی خود شوید .سعی کنید زمان پرداختن به این افکار منحرف کننده را کاهش دهید .وقتی این افکار به سراغ شما می آیند به نوشتن اهداف یا ترسیم مراحل کار آنها بپردازید و به نوعی افکار خود را سر و سامان دهید.
۵- آمادگی نامناسب
آمادگی نامناسب یکی از مشکلات متداول در مطالعه است .با آغاز مطالعه مشکلات نیز شروع می شوند قلم ندارید، یک استکان چای دم دست نیست، کاغذ چک نویس ندارید، عینکتان را فراموش کرده اید و…
حواس پرتی های پشت سر هم باعث قطع جریان مطالعه و شروع مجدد آن می شوند که به نوبه خود تمرکز بر روی مطالب از بین میرود. راه حل این مشکل ساده است .سعی کنید هر چیزی را که برای مطالعه نیاز دارید آماده کنید و دم دست بگذارید و سعی کنید هدف خود را از خواندن مطلبی که پیش رو دارید تعیین کنید و وقفه های خود را بر اساس اتمام یک قسمت یا یک فصل از آن تنظیم نمایید.
۶- عدم علاقه:
نداشتن علاقه بیشتر مربوط به عوامل جانبی دیگر است. برای مثال گنگ و گیج‌کننده بودن مطالب، عدم تسلط کافی بر واژه‌ها و عبارات ،عدم رعایت ترتیب در مطالب و دیدگاه منفی در مورد آن و سایر عوامل برهم زننده تمرکز که در قسمتهای قبل ذکر شد از عوامل آن میباشند. بهتر است سعی کنید این مشکلات را در وهله اول بررسی و حل و فصل نماید.
دیدگاهتان را بنویسید